La Colite
Affection commune chez les femmes, la colite se signale par des douleurs intestinales violentes, un ballonnement important et, parfois, une alternance de diarrhées et de constipations.
À la moindre irritation, le colon se contracte violemment et sécrète de fortes quantités de mucus. Ces troubles sont souvent le propre de sujets émotifs et les récidives sont, chez certains sujets, dues à des agressions psychiques Les colites, irritations de la muqueuse intestinale, sont souvent la conséquence d’une sensibilité particulière des intestins et d’une alimentation mal équilibrée (excès de crudités, prise de repas trop rapide, abus d’antibiotiques, de sucre, d’excitants tels que le café, le thé, les épices, etc.).
Lors des crises, réfléchissez aux aliments que vous avez consommés les jours précédents, vous finirez certainement par repérer les produits qui ne vous conviennent pas.
En effet, certaines personnes sont plus ou moins sensibles à des aliments particuliers et vous êtes seul à pouvoir mener à bien l’enquête minutieuse indispensable.
Mais, on l’a vu, les colites peuvent avoir des causes psychologiques, surtout et avant tout : stress, nervosité, fatigue, soucis. Si les colites sont gênantes, les complications graves sont rarissimes.
Certaines colites peuvent être microbiennes ou parasitaires (amibes en particulier). Les symptômes sont alors différents avec dysenterie et faux besoins.
Les causes étant diverses, imbriquées et multiples, nous agirons face à cette maladie de façon empirique, sans complexe. Pour notre part, nous nous contenterons de l’apaiser selon les techniques éprouvées par nos grands-mères !
La première des règles : adopter des heures de repas régulières, au moins pendant quelque temps.
Une alimentation réglée, un régime qui évite les sauces, les légumes secs, les fruits frais et les boissons alcoolisées, permettent d’espacer les crises (n’hésitez pas, en revanche, à boire beaucoup de jus de légumes et de fruits).
Vous pouvez également réduire le sucre, diminuer votre consommation de viande : un seul repas carné par jour.
Préférez les légumes cuits, les céréales, les oeufs, les fromages frais.
Si vous souffrez de colite, il est très important de manger beaucoup de fibres, elles facilitent le travail des intestins et le passage des selles.
Réduisez également votre consommation de lait et mastiquez longuement
les aliments.
Il est, en tout cas, essentiel de supprimer complètement laxatifs et autres lavements. Et enfin, des recettes naturelles, les meilleures !
Tout d’abord, que faire lorsqu’on souffre de maux de ventre violents, pour les calmer rapidement ?
La première solution, qui est la plus radicale, à notre avis : les bains de pieds.
- assis
- jambes tendues
- dos très droit
- bras tendus derrière le dos, mains posées au sol
- rentrez le menton
- respirez très profondément par le nez, en gonflant le ventre
- rejetez l’air par le nez, en rentrant le ventre.
- vous devez : tirer au maximum sur le dos pendant tout le mouvement
- gonfler le ventre au maximum
- rentrer le ventre le plus possible, pendant l’expiration.
Votre tisane anti-colites avec constipation et ballonnements légers
Myrtille baie : 20 gr
Millefeuille plante : 30 gr
Mauve fleur : 30 gr
Ronce feuille : 20 gr
Ortie blanche fleur : 15 gr
Pensée sauvage feuille : 15 gr
Mélanger les plantes entre elles.
Compter 5 cuillerées à soupe du mélange, pour un litre d’eau froide.
Porter à ébullition sans laisser bouillir.
Infuser
7 à 8 minutes.
Filtrer.
Dans la journée – Boire le litre.
Recette adoucissante pour les parois de l’intestin
Guimauve racine : 50 gr
Marjolaine feuille : 25 gr
Mélisse feuille : 25 gr
Ortie blanche fleur : 25 gr
Hysope plante : 50 gr
Bourrache plante : 50 gr
Compter 5 cuillerées à soupe du mélange, pour un litre d’eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes Filtrer.
Tous les jours – Boire le litre, entre les repas.
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Recette anti-infectieuse
Bruyère fleur : 25 gr
Ortie blanche fleur : 25 gr
Mélanger les fleurs ensemble.
Prendre une cuillerée à soupe du mélange, pour un bol d’eau bouillante.
Infuser 10 minutes.
Filtrer.
Dans la journée – Boire 2 fois par jour, après les repas.
Bain de pieds aux Huiles essentielles de Thym et d’Estragon
Lait en poudre : 2 cuillères à soupe
Huile essentielle de Thym : 10 ml
Huile essentielle d’Estragon : 10 ml
Prendre un bain de pieds très chaud.
Mélanger 2 cuillères à soupe de lait en poudre avec de l’eau chaude dans un bol.
Ajouter 10 gouttes de chacune des huiles essentielles et verser dans l’eau chaude du bain.
Durée du traitement : renouveler les bains tous les jours, de préférence après le repas du soir.
Bain de pieds aux Huiles essentielles Sauge – Thym
Huile essentielle de Sauge : 20 gouttes
Huile essentielle de Thym : 20 gouttes
Lait en poudre : 2 cuillerées à soupe
Délayer dans une bassine d’eau très chaude : 40° à 42°.
Durée du bain : 10 minutes.
Massage aux Huiles essentielles
Huile essentielle de Carvi : 10 ml
Huile d’Amande douce : 125 ml
Mélanger les 2 composants.
Masser le ventre en tournant dans le sens contraire des aiguilles d’une montre.
À faire après chaque repas
La salade bienfaisante
Carotte
Avocat
Mâch
Huile d’Olive vierge de Crète Récolte Tardive, Vinaigre de Cidre, Argile rouge : 1/4 de cuillerée à café.
Composer une salade avec tous ces ingrédients.
Tous les midis – La manger à la place de votre repas habituel
Oligo-élément Cuivre
Le Cuivre a une action anti-inflammatoire et antispasmodique.
Cure d’attaque – 2 ampoules avant les principaux repas.
Cure d’entretien – 1 ampoule avant les principaux repas.
Pour conclure, tous ces conseils, aussi efficaces soient-ils, ne seront d’aucune utilité durable si vous n’apprenez pas à vous détendre, à reprendre un rythme, à ne plus fumer… bref, à vivre normalement !